.. en dat geeft zoveel prikkels.
Het nieuws in deze crisistijd is tien keer per dag hetzelfde. Het maakt me onrustig en bang. Wat kan ik er aan doen?
Vraag jij je ook wel eens af hoe je daar mee om moet gaan? Zijn er meer mensen die hier ook last van hebben?
Wat is normaal
Is het normaal dat ik met die gedachten loop? Er gebeurt zoveel om me heen en ik zie dat iedereen anders op het nieuws reageert. De één wil gewoon weer door en de ander wil dat juist niet. Ben ik dan aan het overdrijven, dat ken ik niet van mezelf. Ik word moe van mezelf.
Minder prikkels
Rond mijn vijftigste kwam ik er achter dat ik meer dan gemiddeld last had van prikkels om me heen. Sterker nog, ik wist daarvoor niet eens dat alles wat om me heen gebeurde invloed op me had. Ik vond drukte wel lastig en kon me niet ontspannen maar zocht daar niks achter. Ik was gewoon een beetje anders. Toen ik daar over na begon te denken, wat al heel bijzonder was, snapte ik wat er steeds gebeurde. Wanneer ik in een vreemde, drukke omgeving was voelde ik me onrustig en opgejaagd. Ik wilde alleen maar weg maar in gezelschap is dat niet zo netjes natuurlijk. Iedereen had het gezellig en ik deed m’n best.
Achteraf kan ik veel gebeurtenissen aanwijzen waar ik hetzelfde ongemak voelde. Prikkels verwerken kan je heel veel energie kosten en zelfs de adem benemen. Hoe je het ook wilt noemen: hooggevoelig, introvert of hoogsensitief, het maakte voor mij niet uit, er waren gewoon te veel prikkels. Nu snap ik het.
Heb je last van jouw gedrag en herken je jezelf in het bovenstaande en wil je er iets mee? Er zijn prachtige Landschappen van Gedrag, van jouw eigen gedrag, te maken. Aan de hand daarvan krijg je zoveel woorden om uitdrukking te geven aan jou gedrag en gevoel. Je krijgt begrip voor jouw eigen gedrag en zult ook het gedrag van anderen beter kunnen plaatsen.
Probeer de gratis versie of neem contact op voor een goed gesprek.
Een tip voor nu? Kijk één keer per dag het nieuws en doe iets leuks voor jezelf!
Graag tot ziens.
Leo Hans
